3 Nozes por dia, não sabes o bem que te fazia!

"3 Nozes por dia, não sabes o bem que te fazia!”. Quantas e quantas vezes não ouvimos isto? Pois bem, é verdade e vamos explicar-lhe os motivos👇🏼

Este super alimento traz vários benefícios para a saúde incluindo:

🟤 Ricas em nutrientes: As nozes são uma excelente fonte de proteínas, fibras e ácidos gordos saudáveis, ajudando a manter uma nutrição equilibrada.

🟤 Saúde cerebral: Com antioxidantes e Omega-3, as nozes contribuem para uma melhor função cognitiva e memória.

🟤 Saúde digestiva: Graças ao seu alto teor de fibras, as nozes ajudam a regular o sistema digestivo e promovem uma boa saúde intestinal.